나르시시스트 이혼10 나르시시스트들은 이혼 소송장을 받으면 어떻게 행동할까 “나르시시스트의 이혼 소송장을 받고 나서의 진짜 반응” 나르시시스트 성향의 배우자에게 이혼 소송장은단순한 법적 문서가 아닙니다.그들에게는 자존심이 무너지는 공격이자, 통제권을 잃는 사건입니다.그래서 일반적인 사람들과는 전혀 다른 반응을 보이곤 합니다.1. 처음엔 과도하게 태연하거나 무시한다소장을 받은 직후, 의외로 너무 차분하거나 아무 일 아닌 듯 행동하기도 합니다.“이거 진짜 할 줄 몰랐어?”“괜히 돈 낭비하지 마”“법이 네 편인 줄 알아?”겉으로는 여유 있는 척하지만속으로는 자존심과 통제감이 강하게 흔들린 상태입니다.이 단계는 보통 오래 가지 않습니다.2. 분노 폭발과 공격적인 반응자기 통제가 깨졌다고 느끼는 순간, 본색이 드러납니다.고성, 폭언, 메시지 폭탄과거 일을 끌어와 공격“네가 사람 같으면.. 2025. 12. 8. 나르시시스트에게 받은 상처 치유하기 (단계별) 자존감을 회복하고 ‘나’를 되찾는 5단계 치유 전략✔ 나르시시스트에게 받은 상처가 깊은 이유나르시시스트와의 관계는 보통 다음과 같은 패턴을 만들며 깊은 상처를 남깁니다.가스라이팅(Gaslighting) : 내 감정·기억을 부정하며 혼란을 줌과도한 비난과 비교 : ‘내가 부족한 사람’이라는 인식을 심어줌애정 폭격 → 철회 : 처음엔 다정하지만 점점 통제하는 방식으로 변화자존감 붕괴 : 시간이 갈수록 나 자신을 의심하게 됨이 패턴은 나도 모르게 심리적 의존 + 자기비난을 강화시키기 때문에관계가 끝난 뒤에도 쉽게 회복되지 않아요.✔ 1단계: “내 잘못이 아니었다”는 사실을 인정하기치유의 출발점은 단 하나입니다.그들의 행동은 나의 문제가 아니라, 그들의 인격적 패턴 때문이다.이걸 받아들이는 순간,내가 스스로에게.. 2025. 12. 2. 나르시시스트 대처법 비교기 (행동, 전략, 효과) 나르시시스트 배우자와의 이혼 과정에서는 일반적인 갈등 상황과 전혀 다른 패턴과 전략이 요구됩니다.상대는 감정 조작, 가스라이팅, 왜곡된 주장 등 복합적인 행동을 보이기 때문에, 단순한 감정적 맞대응으로는 문제 해결이 어렵습니다. 이 글에서는 나르시시스트와의 이혼 과정에서 나타나는 특징을 정리하고, 실제로 효과가 있었던 다양한 대처 전략을 비교해 독자가 자신의 상황에 가장 적합한 방법을 찾을 수 있도록 안내합니다. 또한 행동 패턴에 따른 전략의 효율성까지 분석해 실질적인 판단 기준을 제공합니다.나르시시스트 행동 특성 비교 분석나르시시스트 배우자와 이혼 과정을 겪다 보면 그들의 행동이 일반적인 갈등과는 전혀 다른 양상이라는 것을 알게 됩니다.이들은 스스로의 이미지를 보호하고자 하는 욕구가 강하기 때문에 현실.. 2025. 11. 30. 같이 살면서 느낀 나르시시스트 남편 특징 4 1. ‘나’ 중심의 사고방식모든 상황에서 자기가 중심이라는 태도가 분명합니다. -공감 능력 결여-타인을 도구로 보는 태도 타인의 감정·상황·입장은 고려하지 않고, 오직 자신의 만족과 편의를 우선합니다.2. 허세와 자기 자랑본인이 세상의 중심이라고 생각하기 때문에 자기 이야기를 끊임없이 늘어놓습니다. -다른 사람의 말은 듣지 않고 대화도 일방향-과장된 이야기로 본인을 크게 보이게 만듦-칭찬과 관심을 강요함-인정받지 못하면 불만, 분노, 비난으로 이어짐스스로 “멋지고 대단한 사람”이라 굳게 믿기 때문에 주변 사람에게도 그 이미지를 지켜주길 요구합니다. 3. 가스라이팅가장 힘들었던 부분입니다. 나르시시스트들은 말을 바꾸고, 상황을 왜곡하고, 상대의 기억을 흔들어 혼란을 유도합니다. -대화의 초점을 갑자기 엉뚱.. 2025. 11. 27. 이전 1 2 다음
