나르시시스트와 이혼할 때 절대 쓰면 안 되는 말 (실수하면 위험한 말들)

나르시시스트와의 이혼은 일반적인 이혼과 다르게 감정전쟁 + 전략전쟁이 동시에 벌어집니다.
특히 말 한마디가 그대로 증거로 활용되기 때문에, 절대 해서는 안 되는 말들이 있어요.

아래는 ‘절대 금지 표현’과 그 이유입니다.

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1. “그래, 네가 다 맞아.” (과도한 인정·사과)

나르시시스트는 이 말을 승리 선언으로 받아들입니다.
이후 법정에서

• “배우자가 내 잘못을 인정했다”
• “갈등 원인은 전적으로 상대방이었다”고 기록됨
  처럼 왜곡된 프레임을 만들기에 매우 위험합니다.

👉 대신
“그 부분은 나중에 정리해서 말하겠습니다.”
“사실관계는 문서로 주고받겠습니다.”

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2. “너 때문에 이혼하는 거야!” (감정 폭발형 비난)

순간 속이 시원할 수 있지만,
나르시시스트는 즉각 녹음·캡처·저장하여 공격자료로 사용합니다.

이 말은 다음과 같이 이용될 수 있습니다:

• “배우자가 감정적으로 불안정하다”
• “갈등을 유발한 건 상대 배우자다”

👉 대신
“이혼 사유는 자료를 정리해서 전달하겠습니다.”

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3. “아이들은 나랑 살 거야.” (양육권 확정 발언)

나르시시스트에게는 ‘소유권 도발’과 같습니다.
이 말을 하는 순간, 평소엔 관심 없던 사람도 갑자기 아이를 쟁취하려고 달려듭니다.

그리고 법정에서는:

• 아이를 이용하려 했다
• 상대의 양육 독점 의도가 있다

👉 대신
“아이에게 필요한 환경을 법적으로 차분히 준비하겠습니다.”

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4. “너 없으면 못 살아.” / “그래도 다시 잘해보고 싶었어.” (의존적 표현)

이 표현은 나르시시스트에게 통제 권한을 주는 말입니다.
이후 협박·회유·회복 요구·지연 전략을 계속 사용하게 됩니다.

 

👉 대신
“필요한 절차는 법적으로 진행하겠습니다.”

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5. “나도 네 약점 다 알고 있어.” (위협·맞대응)

이 말은 역으로 협박죄 프레임을 만들 수 있어요.
나르시시스트는 바로:

• “배우자가 날 협박했다”고 진술
• 녹취·카톡 일부만 편집해 제출

👉 대신
“앞으로는 모든 소통을 문서로 진행하겠습니다.”

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6. “너 같은 인간이랑은 끝이야.” (인신공격형 발언)

법원은 감정적 비난을 갈등 유발 요소로 보기도 합니다.
이 말은 나르시시스트에게
“상대가 폭언을 일삼았다”는 거짓 증언의 근거로 사용됩니다.

 

👉 대신
아무 말 하지 말고 ‘기록’만 남기기.

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7. “네가 한 짓, 다 기억해.” (모호한 언급)

이 말은 애매하기 때문에
‘상대가 나를 협박했다’는 프레임을 만들기 좋습니다.

나르시시스트는 ‘모든 모호한 말을 무기로 바꾸는 능력’이 있어요.

 

👉 대신
정확한 날짜·사실·증거를 조용히 정리하는 것이 훨씬 강함.

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대원칙: 말하지 말고, 기록하라

나르시시스트는 대화의 맥락을 없애고
본인에게 유리한 조각만 편집해 증거로 사용합니다.

따라서 가장 안전한 방식은:

✔ 직접 대화 금지
✔ 문자·카톡·이메일로만 소통
✔ 감정 표현은 0%
✔ 사실·절차 중심으로만 답변
✔ 필요하면 변호사 통해 전달

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정리: 절대 쓰면 안 되는 말

• “너 때문에 이혼해.”
• “그래, 네가 맞아.”
• “아이들은 무조건 나와 살 거야.”
• “너 없으면 못 살아.”
• “너 약점 다 알고 있어.”
• “너 같은 인간이랑 끝이야.”

이 말들은 모두
👉 **법정에서 내가 불리해지게 만드는 ‘악성 발언’**입니다.