분류 전체보기22 나르시시스트의 사랑 방식 겉으로는 ‘사랑’ 같지만, 실제로는 통제와 공급을 위한 관계나르시시스트와 관계를 맺은 사람들은 공통적으로 “사랑을 받는 느낌이 아니었다”고 말합니다.왜 그럴까요?그들의 사랑 방식은 일반적인 ‘상호적 사랑’이 아닌, 자기 충족을 위한 사랑이기 때문입니다.아래는 제가 경험하고, 전문가들의 주요 특징을 참고해 정리한 나르시시스트의 사랑 패턴입니다.1️⃣ 사랑의 시작: ‘이상화(idealization)’관계 초반, 나르시시스트는 상대를 강렬하게 이상화합니다.“너만큼 완벽한 사람은 없어”“내 운명은 너야”지나친 칭찬, 선물, 관심 폭주이 시기는 보통 러브봄(love bombing) 으로 불립니다.상대가 자신에게 빠져들도록 만드는 단계죠.그러나 이 사랑은 상대가 특별해서가 아니라,자기에게 긍정적 이미지를 투영해줄 .. 2025. 12. 11. 나르시시스트의 ‘인간 존중’이 어려운 이유 나르시시스트와 관계를 유지하다 보면 가장 먼저 무너지는 것이 바로 **‘존중받는 느낌’**입니다.상대는 분명 사람인데, 인간으로 대하는 기본적인 예의나 배려가 사라져 있는 듯한 순간들이 반복되죠.오늘은 나르시시스트에게 왜 인간 존중이 어려운지,그리고 그 과정에서 상대가 어떻게 소모되는지 정리해보았습니다.1. 타인을 ‘사람’이 아닌 ‘도구’로 보는 사고방식나르시시스트는 타인을 자신의 욕구를 충족시키기 위한 수단으로 바라보는 경향이 강합니다.내가 필요한 걸 해주는 사람내 감정을 받아주는 사람나를 칭찬하고 지지해주는 사람즉, 상대의 감정·고통·한계는 고려되지 않고“내가 만족하면 되는 관계”로 이해됩니다.그래서 관계 속에서상대방의 인격을 존중해야 한다는 개념 자체가 희미합니다.2. ‘상대와 나의 경계’가 희미하.. 2025. 12. 11. 나르시시스트에게 효과 없는 대응법 vs 효과 있는 대응법 나르시시스트와의 관계에서 가장 힘든 점은아무리 설명하고 설득해도 상황이 나아지지 않는다는 사실입니다. 저 역시 오랜 시간,“이렇게 하면 달라지겠지”라는 기대 속에서스스로를 더 많이 소모시켰습니다. 하지만 시간이 지나 깨닫게 된 건👉 문제는 내가 ‘잘못 대응해서’가 아니라, 그 방식이 원래 통하지 않는 상대였다는 것이었습니다.❌ 나르시시스트에게 효과 없는 대응법1. 진심으로 이해시키려 하기마음을 열고 차분하게 설명왜 상처받았는지 논리적으로 전달➡ 결과비웃음, 말꼬리 물기, “네가 예민한 거야”라는 반응으로 돌아옵니다.나르시시스트는 공감이 아니라 우위 확보에 관심이 있습니다.2. 사과와 반성을 기다리기언젠가는 자기 잘못을 인정할 거라 기대미안하다는 말을 받기 위해 버팀➡ 결과사과는 거의 없거나, 형식적인 .. 2025. 12. 9. 이혼 후 홀로서기 (한부모,지원제도,육아팁) 갑작스러운 환경 변화와 경제적 부담, 심리적 불안이 동시에 몰려오는 상황에서 무엇부터 준비해야 하는지 막막한 분들을 위해 구성했습니다. 한부모 지원 정책, 실제 현장에서 활용 가능한 정보, 또 일상 육아에 바로 적용 가능한 팁을 구조적으로 정리해 새로운 출발을 돕습니다.한부모의 현실과 자립 준비이혼 직후 한부모가 되면 가장 먼저 마주하는 것은 경제적 문제와 주거 문제, 그리고 심리적 위축입니다.특히 혼자가 된 순간 생활비·주거비·양육비가 한 번에 부담으로 다가오며 선택해야 할 결정들이 빠르게 쌓입니다.많은 이들이 공통적으로 말하는 어려움은 ‘어디서 도움을 받아야 하는지 모르겠다’는 막막함입니다.실제로 한부모를 지원하는 정책과 제도는 매우 다양하지만, 신청 방법과 조건을 정확히 알지 못해 놓치는 경우가 적.. 2025. 12. 9. 나르시시스트 남편의 사고방식 나르시시스트 남편의 사고방식겪어본 사람만 아는 위험한 구조나르시시스트 남편과 함께 살다 보면계속 이런 생각이 든다.“왜 말이 안 통하지?”“내가 너무 예민한 건가?”“분명 어제랑 말이 다른데 왜 나만 이상한 사람 같지?” 그 이유는 단순하다.사고방식의 구조 자체가 다르기 때문이다.✔ 1. 세상은 ‘나를 중심’으로 돌아간다나르시시스트의 기본 전제는 이것이다.👉 나는 특별하다👉 내 생각이 기준이다가족의 감정은 부차적 문제배우자의 상황은 참고 사항아이의 감정보다 본인의 기분이 우선그래서 갈등이 생기면“누가 옳으냐”가 아니라**“누가 나인가”**로 판단한다.✔ 2. 공감은 이해가 아니라 연기다나르시시스트 남편은공감하는 척은 할 수 있다.하지만 그 공감은 대부분상황을 모면하기 위한 연기이득을 얻기 위한 도구다.. 2025. 12. 8. 나르시시스트들은 이혼 소송장을 받으면 어떻게 행동할까 “나르시시스트의 이혼 소송장을 받고 나서의 진짜 반응” 나르시시스트 성향의 배우자에게 이혼 소송장은단순한 법적 문서가 아닙니다.그들에게는 자존심이 무너지는 공격이자, 통제권을 잃는 사건입니다.그래서 일반적인 사람들과는 전혀 다른 반응을 보이곤 합니다.1. 처음엔 과도하게 태연하거나 무시한다소장을 받은 직후, 의외로 너무 차분하거나 아무 일 아닌 듯 행동하기도 합니다.“이거 진짜 할 줄 몰랐어?”“괜히 돈 낭비하지 마”“법이 네 편인 줄 알아?”겉으로는 여유 있는 척하지만속으로는 자존심과 통제감이 강하게 흔들린 상태입니다.이 단계는 보통 오래 가지 않습니다.2. 분노 폭발과 공격적인 반응자기 통제가 깨졌다고 느끼는 순간, 본색이 드러납니다.고성, 폭언, 메시지 폭탄과거 일을 끌어와 공격“네가 사람 같으면.. 2025. 12. 8. 이전 1 2 3 4 다음
